slinkumore

Персональне харчування для здорового довголіття

Створюємо індивідуальні плани харчування, що враховують ваші потреби, смаки та стан здоров'я. Наші фахівці розробляють збалансовані меню, які дарують енергію, підтримують імунітет та сприяють активному життю після 55 років.

Забудьте про складні дієти та обмеження. Ми пропонуємо смачні, корисні та різноманітні рішення, які легко вписуються у ваш ритм життя. Кожен план харчування — це крок до кращого самопочуття, міцного здоров'я та радості від кожного прийому їжі.

Отримати персональний план Дізнатися більше
Щаслива пара старшого віку готує здорову їжу разом на кухні

Чому обирають slinkumore

95%

Покращення самопочуття

2500+

Задоволених клієнтів

15

Років досвіду

500+

Унікальних рецептів

4.9/5

Рейтинг клієнтів

Середній час результату
2-3 тижні

Наша місія та візія

Ми віримо, що правильне харчування — це основа активного та здорового життя в будь-якому віці. Наша мета — зробити збалансоване харчування доступним, зрозумілим та смачним для кожного.

Наша місія

Надавати індивідуальні рішення в сфері харчування, які враховують унікальні потреби кожної людини старшого віку. Ми прагнемо створити світ, де здорове харчування є природною частиною повсякденного життя.

Кожен наш план харчування розробляється з урахуванням медичних рекомендацій, особистих переваг та способу життя. Ми допомагаємо нашим клієнтам відчути радість від їжі, зберігаючи при цьому здоров'я та енергію.

Наша візія

Стати провідним сервісом персонального харчування в Україні, який змінює життя людей на краще. Ми бачимо майбутнє, де кожна людина має доступ до якісного харчування, яке підтримує її здоров'я та благополуччя.

Наша візія включає створення спільноти людей, які цінують здоровий спосіб життя та підтримують один одного на шляху до кращого самопочуття. Ми прагнемо поширити культуру усвідомленого харчування серед людей старшого віку.

Наші цінності та принципи

Індивідуальний підхід

Кожен план харчування розробляється персонально, враховуючи особливості здоров'я, смакові переваги та спосіб життя кожного клієнта.

Турбота та повага

Ставимося до кожного клієнта з повагою та розумінням, підтримуємо на кожному етапі шляху до здорового харчування.

Високі стандарти

Дотримуємося найвищих стандартів якості в розробці планів харчування, використовуючи тільки перевірені та науково обґрунтовані підходи.

Ми гарантуємо, що кожен наш клієнт отримає не лише якісний план харчування, а й постійну підтримку на шляху до здорового життя. Наша команда завжди готова відповісти на питання, внести корективи та допомогти досягти поставлених цілей. Ваше здоров'я та задоволення — наш пріоритет.

Оберіть свій план харчування

Пропонуємо різні варіанти планів харчування, які підходять для різних потреб та бюджетів. Кожен план включає персоналізований підхід та професійну підтримку наших фахівців.

Базовий

Ідеально для початківців

1,200₴

на місяць

  • Індивідуальний план харчування
  • 50+ рецептів збалансованих страв
  • Список покупок на тиждень
  • Онлайн-підтримка фахівця
  • Щомісячна корекція плану
Обрати план
Популярний

Стандартний

Найкращий вибір для більшості

2,200₴

на місяць

  • Все з базового плану
  • 120+ різноманітних рецептів
  • Консультації з дієтологом
  • Адаптація під медичні потреби
  • Мобільний додаток
  • Щотижнева корекція плану
Обрати план

Преміум

Максимальна підтримка

3,500₴

на місяць

  • Все зі стандартного плану
  • 200+ ексклюзивних рецептів
  • Персональний менеджер
  • Щоденний моніторинг
  • Консультації лікаря-терапевта
  • Доставка готових страв
Обрати план

Переваги всіх планів

Гарантія якості

100% повернення коштів протягом 14 днів

Швидкий старт

Отримайте план протягом 24 годин

Підтримка 24/7

Завжди готові допомогти

Безпечна оплата

Захищені платіжні системи

Потрібна допомога з вибором плану?

Отримати консультацію

Порада дня

Щодня ми ділимося корисними порадами про здорове харчування, які допомагають покращити якість життя

Активна жінка старшого віку п'є воду після занять спортом

Важливість гідратації в старшому віці

З віком наш організм втрачає здатність ефективно регулювати водний баланс. Вода відіграє ключову роль в підтримці здоров'я, травлення, терморегуляції та когнітивних функцій.

Рекомендація: Пийте принаймні 6-8 склянок води на день. Почніть ранок зі склянки теплої води з лимоном — це стимулює травлення та допомагає організму прокинутися. Тримайте пляшку води поруч і робіть невеликі ковтки протягом дня.

Корисно знати: Якщо вам важко пити просту воду, спробуйте додати огірок, м'яту або ягоди для смаку. Травяні чаї також чудово підходять для гідратації.

Отримувати щоденні поради Індивідуальна консультація

Вчорашня порада

Користь омега-3 кислот для здоров'я серця та мозку

Завтрашня порада

Як правильно поєднувати продукти для кращого засвоєння

Архів порад

Переглядайте всі попередні поради в особистому кабінеті

Наші досягнення говорять самі за себе

За роки роботи ми допомогли тисячам людей покращити своє здоров'я та якість життя через правильне харчування

2,847

Задоволених клієнтів

які довіряють нашій експертизі в плануванні харчування

97%

Покращення самопочуття

клієнтів відзначають значне покращення енергії та здоров'я

4.9

Середній рейтинг

за відгуками клієнтів про якість наших послуг

15

Років досвіду

професійної роботи в сфері дієтології та харчування

650+

Авторських рецептів

адаптованих для людей старшого віку

89%

Дотримання планів

клієнтів успішно дотримуються рекомендацій

24/7

Підтримка клієнтів

завжди готові допомогти та відповісти на питання

Чому наші показники важливі

Доведена ефективність

Наші показники базуються на реальних результатах клієнтів. Ми регулярно проводимо опитування та аналізуємо прогрес кожного учасника програми. 97% клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через 3-4 тижні дотримання індивідуального плану харчування.

Високий рейтинг 4.9 з 5 свідчить про те, що ми не лише розробляємо ефективні плани харчування, а й забезпечуємо відмінний сервіс та підтримку на всіх етапах співпраці.

Індивідуальний підхід

За 15 років роботи ми накопичили величезний досвід роботи з людьми старшого віку. Кожен з наших 650+ рецептів створений з урахуванням особливостей метаболізму, засвоєння поживних речовин та смакових переваг цієї вікової групи.

89% дотримання планів харчування — це результат того, що ми створюємо не просто дієти, а реалістичні та смачні способи харчування, які легко інтегрувати в повсякденне життя.

Корисні статті про харчування

Ділимося експертними знаннями про здорове харчування, рецепти та поради для активного життя після 55 років

Поради 15 грудня 2024

10 продуктів, які обов'язково мають бути в раціоні після 60 років

Дізнайтеся про найважливіші продукти, які допомагають підтримувати здоров'я кісток, серця та мозку в старшому віці. Прості рекомендації від наших фахівців.

Читати 5 хвилин
Від дієтолога Марії Петрівни
Читати далі
Дослідження 12 грудня 2024

Як середземноморська дієта впливає на довголіття: нові дослідження

Огляд останніх наукових досліджень про вплив середземноморського способу харчування на здоров'я серця, мозку та загальну тривалість життя.

Читати 7 хвилин
Від науковця Олександра Іваненка
Читати далі
Успіхи 10 грудня 2024

Історія успіху: як Ганна Петрівна повернула енергію за допомогою правильного харчування

Натхненна історія 68-річної клієнтки, яка за 3 місяці змогла покращити самопочуття, нормалізувати тиск та повернути радість від життя.

Читати 6 хвилин
Інтерв'ю з клієнткою
Читати далі
Рецепти 8 грудня 2024

5 простих рецептів сніданків для покращення травлення

Легкі у приготуванні та корисні сніданки, які допомагають нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту та зарядити енергією на весь день.

Читати 4 хвилини
Від шеф-кухаря Андрія Коваленка
Читати далі

Популярні категорії

Поради експертів

Професійні рекомендації від досвідчених дієтологів та лікарів

23 статті →

Наукові дослідження

Огляди сучасних досліджень у сфері геронтології та нутриціології

18 статей →

Історії успіху

Натхненні історії наших клієнтів та їхніх досягнень

31 історія →
Підписатися на оновлення

Часті питання

Відповіді на найпопулярніші питання про наші послуги планування харчування

Як швидко я побачу результат від індивідуального плану харчування?

Більшість наших клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні дотримання індивідуального плану харчування. За цей час нормалізується травлення, з'являється більше енергії та покращується загальне самопочуття.

Перші помітні зміни у фізичному стані (покращення роботи кишківника, стабілізація рівня цукру в крові, нормалізація сну) зазвичай проявляються через 7-10 днів.

Довгострокові результати, такі як покращення аналізів крові, стабільна енергія протягом дня та покращення роботи серцево-судинної системи, стають помітними через 1-2 місяці регулярного дотримання рекомендацій.

Чи підходить ваш сервіс людям з хронічними захворюваннями?

Так, ми спеціалізуємося на розробці планів харчування для людей з різними станами здоров'я. Наша команда включає дієтологів та консультантів, які мають досвід роботи з такими станами як:

  • Цукровий діабет 2-го типу
  • Гіпертонія та серцево-судинні захворювання
  • Підвищений холестерин
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту
  • Остеопороз
  • Ожиріння або недостатня вага

Важливо: ми завжди рекомендуємо узгоджувати план харчування з вашим лікуючим лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки або маєте серйозні проблеми зі здоров'ям.

Скільки коштує індивідуальний план харчування?

Ми пропонуємо три основні тарифи:

Базовий план 1,200₴ на місяць
Стандартний план (популярний) 2,200₴ на місяць
Преміум план 3,500₴ на місяць

Кожен план включає індивідуальний підхід, регулярні консультації та підтримку фахівців. Різниця полягає в кількості рецептів, частоті корекцій та додаткових послугах.

Пропонуємо безкоштовну консультацію для вибору оптимального тарифу під ваші потреби та бюджет.

Чи можна змінити план харчування, якщо щось не підходить?

Звичайно! Гнучкість та адаптація — це основа нашого підходу. Ми розуміємо, що смаки, обставини та потреби можуть змінюватися, тому завжди готові скорегувати ваш план.

Корекції можливі в таких випадках:

  • Зміна смакових переваг або непереносимість певних продуктів
  • Зміна способу життя або режиму дня
  • Нові медичні рекомендації
  • Сезонна доступність продуктів
  • Особливі події чи подорожі

Базовий план передбачає щомісячні корекції, Стандартний — щотижневі, а Преміум — можливість змін у будь-який час за потреби.

Як проходить процес створення індивідуального плану?

Створення вашого індивідуального плану харчування проходить у 5 етапів:

1

Детальна консультація

Аналіз вашого здоров'я, способу життя, смакових переваг та цілей

2

Аналіз даних

Опрацювання інформації та розрахунок індивідуальних потреб

3

Створення плану

Розробка персонального меню з рецептами та списками покупок

4

Презентація

Детальне пояснення плану та відповіді на всі питання

5

Супровід

Постійна підтримка та корекція плану за необхідності

Весь процес займає 3-5 робочих днів від першої консультації до отримання готового плану.

Чи потрібно купувати дорогі або екзотичні продукти?

Ні, наші плани харчування базуються на доступних і знайомих продуктах, які можна знайти в будь-якому супермаркеті або на ринку. Ми віримо, що здорове харчування має бути доступним і бюджетним.

Основу наших рецептів складають:

  • Сезонні овочі та фрукти
  • Традиційні українські крупи та зернові
  • Доступні джерела білка (курка, риба, яйця, молочні продукти)
  • Звичайні горіхи, насіння та олії
  • Місцеві трави та спеції

Середня вартість продуктів за нашими планами харчування становить 2,500-3,500₴ на місяць, що часто навіть менше звичайних витрат на продукти завдяки продуманому плануванню.

Якщо у вас є бюджетні обмеження, ми завжди можемо адаптувати план під ваші фінансові можливості.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задати питання фахівцю

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації

Наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 1 години в робочий час

Безкоштовна консультація

Перша консультація завжди безкоштовна. Ми обговоримо ваші потреби, дамо початкові рекомендації та допоможемо обрати оптимальний план.

Швидка відповідь

Ми зв'язуємося з клієнтами протягом години в робочий час (понеділок-п'ятниця, 9:00-18:00). В інший час — наступного робочого дня.

Гарантія конфіденційності

Ваші персональні дані надійно захищені. Ми дотримуємося всіх вимог законодавства про захист персональних даних.

Експертна підтримка

З вами працюватимуть кваліфіковані дієтологи з досвідом роботи понад 10 років в сфері геронтологічного харчування.